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マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンI 基本編 [DVD]
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![マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンI 基本編 [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/21D0XYJTS1L._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 57839 位
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| 納期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 480 (消費税込)
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ハードだけど
内容的には、けっこうハードです。筋トレの要素もあって「鍛えてる」感が。一般的な？ヨガは充実感を、パワーヨガは達成感を味わえる気がするので、気分によって使い分けるのも手かもしれません。実際、私はそうしています。パワーヨガはきついけど、終わったあとはすっきりします。
結構つらい
ﾖｶﾞに興味があったので買ってみました。ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂのﾎﾞﾃﾞｨﾋｰﾘﾝｸﾞというﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとまあ似たようなものか。。と思ったのがおお間違えでした。まずほかの人の言うとおりﾅﾚｰｼｮﾝが早い！ﾎﾟｰｽﾞの名前がなんだかよくわからない初心者の私には最初から大変でした。何度も止めて1日に3回くらいみました。（今思うとよくそんな暇と気力があったのかよくわかりませんが・・）日本語のﾅﾚｰｼｮﾝは本当に良くないです。しかも結構日本語と英語で言っている内容が違ってるのでなので英語がわかる方は英語で聞いたほうが断然いいです。音楽も聴きやすくなるので。全部で90分ですが私は最初の35分くらいを週4日で半年続けましたが、効果はあります。体の歪みが直っているのかＯ脚がなおりつつあり身長が0.8ﾐﾘですが伸びました。その上お通じも良くなりました。ただやはりちゃんと先生について学ぶのがよいと思います。そのプラスα分として使うには十分な内容だと思います。
使えない...
雑誌についてきた15分パワーヨガがけっこう効いたので、時間の長いものをと思って買いましたが、まずビデオ自体が古すぎです。日本語版で発売されたのは最近ですが、クラスの人のファッションをとってもどう見ても80年代終わり頃の物のよう...。加えてナレ-ションが早すぎて，ポ-ズをつくり終わらないうちに次にいってしまうというかんじで、結局一度見て友達にあげてしまいました。ヨガって一つのポーズに時間をかけてなんぼのものだったはず？？こんなにぽんぽん進んじゃったらただのストレッチ運動では... そしてレッスンが終わるごとに「ナマステ」と微笑むマークブランチャードにも少し嫌悪感を覚えたのは私だけでしょうか？
ハードです
ヨガ経験者で体もやわらかい方ですが、このDVDは前方にジャーーンプなどハードだなと感じました。フィットネスクラブでヨガをやっていることから（1）と（2）のどちらを購入するか迷いましたが段階的にまず1を買って正解でした。ですがやはりこのヨガをやったあとはお尻の上の筋肉など上がってきているような気がしました。
これから始めようとしてる方にはお勧め・・・かな？
数ヶ月前からパワーヨガのスタジオに通っていて効果は実感しているけど、やっぱり週に１回位じゃなぁ〜と思って、家でも出来るようにと買いました。基本的なポーズが一通り入っているので、まぁ使えるかな？･･･と。しかし！吹き替えの声が所々妙に早口で、ゆったりとした気持ちでやるヨガなのに、こっちまで焦ってしまうのが困るっ！！実践している人達のスタイルの良さで、頑張る気が起きるけど、一人だけ妙に体が硬い初心者の男の人が居て仲間意識が芽生えた私でした･･･でも、パワーヨガってどんなもの？って気になっている人にはお勧めです♪
ジェネオン エンタテインメント
マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編 [DVD]
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ロドニー・イーのパワーヨガ [DVD]
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